Einsteigerkurs

Die Kurse für Einsteiger bieten optimale Bedingungen für Menschen die nach langer Sportpause wieder einsteigen wollen und für Menschen, die über keine Sporterfahrung
verfügen. Hier geht es darum, ganz allmählich die Ausdauerfähigkeit auszubauen und mit Freude und Spaß an der Bewegung die Natur zu erleben. Bei einem angenehmen Lauftempo ist es möglich ohne Sauerstoffschuld den Stoffwechsel anzuregen und sich dabei noch locker zu unterhalten. Zur Auflockerung zu Beginn und zum Ausgleiten der Laufeinheit werden noch Entspannungs-und Dehnübungen gemacht, die zusätzlich dazu führen, dass man sich fit und aktiv nach der Bewegung fühlt.
Dauer der Kurse: 10 Wochen mit jeweils 2 Laufeinheiten/ Woche
Zeitaufwand: 2x wöchentlich ca. 50-60 Minuten
Kosten: 105.- Euro
Treffpunkt: Gärtnerbrücke/Auedamm in Kassel, montags ab dem 22.08.2011 um 17.15 Uhr und mittwochs um 17.00 Uhr

Der aktuelle Einsteigerkurs beginnt am Donnerstag, den 02.02.1012 um 17.30 Uhr.

Dauer: 14 Wochen mit jeweils 1 Kurseinheit/ Woche a´60 Minuten

Kosten: 74.- Euro

Treffpunkt: Gärtnerbrücke/ Auedamm

Und der nächste Einsteigerkurs ist auch schon in Planung

Hier bitte schon einmal die Zeit nach den Sommerferien einplanen. Der genaue Termin steht demnächst fest.

Immer mal wieder reinschauen- es lohnt sich!